Pada Pagi hari sebelum memulai pelatihan berbasis kompetensi (PBK) di kelas, dan memulai apel pagi para siswa PBK mengikuti kegiatan FMD (Fisik Mental dan DIsiplin (FMD) dalam rangka pembentukan watak dan mental serta memupuk rasa kebersamaan dan solidaritas sehingga tercipta peningkatan kualitas bagi siswa PBK BBPLK Semarang.
Kegiatan FMD merupakan kombinasi latihan olahraga dan pembinaan mental dan disiplin yang bertujuan untuk pembentukan karakter yang tangguh dan disiplin dalam rangka persiapan menghadapi dunia kerja di luar nanti.